半夜總是起夜小便一般是指夜尿多。夜尿多可能是睡前飲水過多、精神壓力大、藥物作用、身體機(jī)能下降、膀胱活動(dòng)異常等原因引起的。
1.睡前飲水過多：睡前飲水過多可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分含量偏高，新陳代謝加速，夜尿相應(yīng)會(huì)有所增加，尿液排出次頻而量多。夜尿多的人應(yīng)控制睡前的飲水量，不要過度喝水，也不要喝未經(jīng)處理的自來水。
2.精神壓力：工作壓力太大可能會(huì)導(dǎo)致人長期處于高度緊張、焦慮的狀態(tài)，一定程度上會(huì)讓神經(jīng)過度興奮，影響膀胱的收縮，產(chǎn)生尿頻、尿急的癥狀。應(yīng)盡量放松心態(tài)，保持心情愉悅，對改善夜尿多有一定的作用。
3.藥物作用：睡前如果服用了一些刺激腎臟的藥物，如利尿劑、抗抑郁癥藥等，可能會(huì)導(dǎo)致腎臟產(chǎn)生更多的尿液，使得夜尿變多。非患病期間，盡量不要在夜間服用藥物，以免對藥物形成依賴，或?qū)λ幬锂a(chǎn)生抗體，導(dǎo)致夜間多夢、易醒，夜尿增多。
4.身體機(jī)能下降：脾胃虛弱、腎虛等虛寒之癥可能會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，水分無法及時(shí)運(yùn)送到全身，使得水分在膀胱堆積，從而引發(fā)夜間尿急、尿頻。脾胃虛弱的人可以用熱水泡腳，能夠得到一定的改善，還可以遵醫(yī)囑做一些中醫(yī)理療，如艾灸、拔火罐等。
5.膀胱活動(dòng)異常：膀胱感染可能會(huì)引起間質(zhì)性膀胱炎，導(dǎo)致膀胱過度敏感，從而使得夜尿增多。如果出現(xiàn)膀胱過度敏感的現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，避免病情惡化。
建議平時(shí)注意清淡飲食，少吃辛辣、寒冷的食物，如辣椒、冰激凌等。做好個(gè)人護(hù)理，多開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)整潔，避免細(xì)菌滋生。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院診治。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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