天天做艾灸通常不建議,需根據(jù)體質(zhì)和癥狀調(diào)整頻率。艾灸具有溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)等作用,但過(guò)度使用可能導(dǎo)致皮膚灼傷、陰虛火旺等不良反應(yīng)。
艾灸作為中醫(yī)外治法,適用于寒證、虛證及慢性疼痛調(diào)理。健康人群每周2-3次即可達(dá)到保健效果,每次單穴灸治不超過(guò)15分鐘。風(fēng)寒濕痹、宮寒痛經(jīng)等病癥急性期可每日施灸,但連續(xù)治療不超過(guò)7天。施灸后出現(xiàn)口干咽燥、失眠多夢(mèng)等陰虛癥狀時(shí)應(yīng)立即停止。
糖尿病患者、皮膚感覺障礙者需嚴(yán)格控制灸療頻率,避免低溫燙傷。孕婦腰骶部、幼兒囟門等特殊部位禁止施灸。艾煙可能誘發(fā)呼吸道不適,哮喘患者應(yīng)在通風(fēng)環(huán)境下操作。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案,配合脈象舌診動(dòng)態(tài)調(diào)整療程。
艾灸后需飲用溫水補(bǔ)充體液,4小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水。施灸部位出現(xiàn)紅暈屬正?,F(xiàn)象,若起水皰需消毒處理。日??纱钆浒硕五\、泡腳等溫和養(yǎng)生方式,陰虛體質(zhì)者推薦食用銀耳羹、百合粥等滋陰食材。出現(xiàn)心慌、頭暈等不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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