勞作的手易患腱鞘炎。腱鞘炎是指肌腱及其周圍腱鞘的炎癥，常見于頻繁使用手指和手腕的人群。
1、過度使用
長期重復(fù)性手部動作如打字、縫紉、搬運等會導(dǎo)致肌腱與腱鞘過度摩擦，引發(fā)炎癥。表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹和活動受限。建議減少重復(fù)動作頻率，每小時休息5-10分鐘，必要時使用護具固定。
2、姿勢不當(dāng)
手腕長期處于屈曲或背伸狀態(tài)會增加肌腱壓力。正確姿勢應(yīng)保持手腕中立位，使用符合人體工學(xué)的工具。若已出現(xiàn)晨僵癥狀，可用溫水浸泡緩解。
3、外傷因素
手部直接撞擊或扭傷可能損傷腱鞘結(jié)構(gòu)。急性期應(yīng)冰敷15分鐘/次，每日3-4次。48小時后改為熱敷促進血液循環(huán)，配合雙氯芬酸鈉凝膠外用。
4、慢性勞損
長期負(fù)荷超過肌腱代償能力時，會出現(xiàn)進行性纖維化。早期可嘗試超聲波治療，晚期可能需要局部注射醋酸潑尼松龍混懸液。但需注意激素注射每年不超過3次。
5、疾病因素
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、糖尿病等系統(tǒng)性疾病可能繼發(fā)腱鞘炎。需同時治療原發(fā)病，如服用甲氨蝶呤片控制類風(fēng)濕活動。出現(xiàn)彈響指或絞鎖癥狀時應(yīng)考慮手術(shù)松解。
日常建議加強手部肌肉鍛煉，如握力球訓(xùn)練。工作時佩戴加壓手套，避免突然發(fā)力。飲食注意補充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白，促進肌腱修復(fù)。若保守治療2周無改善，需及時就醫(yī)排除其他病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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