氣大傷肝這一說法具有一定科學(xué)依據(jù),指長期或強烈的憤怒、抑郁等不良情緒可能對肝臟功能產(chǎn)生負(fù)面影響。不良情緒主要通過影響自主神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)及個人行為習(xí)慣間接損害肝臟。
情緒劇烈波動時,人體交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致兒茶酚胺類激素分泌增加,引起血壓升高、心跳加快。這種應(yīng)激狀態(tài)會使肝臟血流分布發(fā)生變化,加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。長期處于憤怒或焦慮狀態(tài),皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素水平持續(xù)偏高,可能干擾肝臟正常的糖脂代謝,增加非酒精性脂肪肝的發(fā)生概率。同時,情緒問題常伴隨睡眠障礙、食欲改變,可能間接導(dǎo)致飲食不規(guī)律、營養(yǎng)失衡,進一步影響肝臟健康。
從中醫(yī)理論分析,肝主疏泄,調(diào)暢氣機,與情緒活動關(guān)系密切。怒則氣上,過度憤怒易導(dǎo)致肝氣疏泄功能失常,引發(fā)肝氣郁結(jié)或肝火上炎。肝氣郁結(jié)可表現(xiàn)為脅肋脹痛、胸悶嘆息;肝火上炎則可能出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、口苦咽干等癥狀。長期的肝郁氣滯可能進一步影響脾胃功能,形成肝脾不調(diào)的病理狀態(tài)?,F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn),慢性情緒壓力可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌免疫網(wǎng)絡(luò)影響免疫功能,與某些自身免疫性肝病的發(fā)生發(fā)展存在關(guān)聯(lián)。
保持心態(tài)平和、學(xué)會合理宣泄情緒、建立健康的生活方式對維護肝臟健康至關(guān)重要。遇到難以自我調(diào)節(jié)的情緒問題時,應(yīng)及時尋求心理咨詢或?qū)I(yè)幫助,避免負(fù)面情緒長期積累對身心造成損害。
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