15歲兒童正常血壓收縮壓為90-120毫米汞柱,舒張壓為60-80毫米汞柱。血壓可能因測(cè)量時(shí)間、情緒狀態(tài)、活動(dòng)水平等因素出現(xiàn)波動(dòng)。
兒童血壓受生長(zhǎng)發(fā)育影響較大,青春期激素變化可能使血壓略高于標(biāo)準(zhǔn)范圍。測(cè)量時(shí)應(yīng)保持安靜狀態(tài),避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)后立即檢測(cè)。袖帶尺寸需匹配上臂圍,過(guò)緊或過(guò)松會(huì)導(dǎo)致數(shù)值偏差。家庭自測(cè)建議選擇早晨起床后或睡前固定時(shí)間,連續(xù)記錄數(shù)據(jù)更準(zhǔn)確。若多次測(cè)量結(jié)果持續(xù)超過(guò)130/85毫米汞柱,需警惕高血壓可能。
家長(zhǎng)應(yīng)幫助兒童維持規(guī)律作息,每日保證1小時(shí)中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如跳繩、游泳等,限制每日屏幕時(shí)間在2小時(shí)內(nèi)。飲食上減少加工食品攝入,增加新鮮蔬菜水果和全谷物比例,控制鈉鹽攝入量每日不超過(guò)5克。避免含糖飲料,用白開水或淡茶水替代。定期監(jiān)測(cè)血壓變化,若伴隨頭痛、視力模糊等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查繼發(fā)性高血壓。建立健康檔案記錄生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo),青春期每年至少測(cè)量血壓2次。
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