閃腰的癥狀主要有腰部突發(fā)劇痛、活動受限、肌肉痙攣、局部壓痛及放射痛。閃腰在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷，多因腰部肌肉、韌帶或關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)急性損傷導(dǎo)致。
1、腰部突發(fā)劇痛
閃腰后患者會立即感到腰部劇烈疼痛，疼痛性質(zhì)多為撕裂樣或刀割樣，常發(fā)生在彎腰、提重物或突然轉(zhuǎn)身時。疼痛部位多位于腰骶部，可能伴隨響聲。此時需立即停止活動，臥床休息，避免加重?fù)p傷。
2、活動受限
因疼痛和肌肉保護性收縮，患者腰部活動明顯受限，無法完成前屈、后伸或旋轉(zhuǎn)動作。嚴(yán)重時甚至無法站立或行走，需他人攙扶。建議使用腰圍固定，減少腰部受力。
3、肌肉痙攣
損傷部位周圍肌肉會出現(xiàn)反射性痙攣，表現(xiàn)為腰部肌肉僵硬、緊張，觸摸時有硬結(jié)感。熱敷可幫助緩解痙攣，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘。
4、局部壓痛
按壓損傷的肌肉、韌帶或關(guān)節(jié)部位時會出現(xiàn)明顯壓痛，痛點固定且敏感。可通過推拿手法緩解，但需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免二次損傷。
5、放射痛
部分患者疼痛會向臀部或大腿后側(cè)放射，但一般不超過膝關(guān)節(jié)。若出現(xiàn)下肢麻木、無力等癥狀，需警惕腰椎間盤突出，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
閃腰后48小時內(nèi)可冷敷減輕腫脹，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)進行；48小時后改為熱敷促進血液循環(huán)。臥床休息時宜選擇硬板床，膝蓋下墊軟枕保持屈髖屈膝體位?；謴?fù)期避免提重物、久坐及劇烈運動，可逐步進行腰背肌功能鍛煉如橋式運動、飛燕式等。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、西藍(lán)花等，有助于組織修復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到骨科或康復(fù)科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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