小孩感冒可通過保持充足休息、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥等方式加快恢復(fù)。感冒通常由病毒感染引起，可能伴隨發(fā)熱、咳嗽、鼻塞等癥狀。
1、保持充足休息
兒童感冒期間應(yīng)減少活動(dòng)量，保證每日10-12小時(shí)睡眠。臥床休息有助于免疫系統(tǒng)集中對(duì)抗病毒，避免因疲勞加重癥狀。家長需為孩子創(chuàng)造安靜環(huán)境，午間可安排1-2小時(shí)小睡。
2、補(bǔ)充水分
適當(dāng)增加溫水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽的攝入，每日飲水量按體重每公斤50-80毫升計(jì)算。充足水分能稀釋呼吸道分泌物，緩解咽干咽痛。家長需觀察排尿次數(shù)，防止脫水。
3、調(diào)整飲食
選擇易消化的粥類、面條、蒸蛋等食物，適量添加西藍(lán)花、胡蘿卜等富含維生素C的蔬菜。避免生冷、油膩及甜食。少量多餐有助于維持營養(yǎng)攝入，促進(jìn)黏膜修復(fù)。
4、物理降溫
體溫未超過38.5℃時(shí)，可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位。保持室溫20-22℃，穿著透氣棉質(zhì)衣物。冰敷額頭可能引起寒戰(zhàn)，不建議兒童使用。
5、遵醫(yī)囑用藥
如出現(xiàn)持續(xù)高熱或并發(fā)癥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用小兒氨酚黃那敏顆粒、布洛芬混懸液、抗病毒口服液等藥物。禁止自行服用抗生素或成人感冒藥。
感冒恢復(fù)期需保持室內(nèi)空氣流通，每日開窗通風(fēng)2-3次。注意觀察精神狀態(tài)，若出現(xiàn)嗜睡、呼吸急促、拒食等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。愈后1周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，逐步恢復(fù)日常活動(dòng)量。日?？赏ㄟ^接種流感疫苗、勤洗手等措施預(yù)防呼吸道感染。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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