八個月沒來月經(jīng)一般可通過糾正不良習(xí)慣、調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、理療、用藥等方式緩解,但需結(jié)合自身情況及醫(yī)生指導(dǎo)選擇適當(dāng)?shù)姆绞健?/p>
1.糾正不良習(xí)慣:上述情況可能與熬夜、暴飲暴食等因素有關(guān),此時應(yīng)及時糾正不良習(xí)慣,以免上述情況持續(xù)加重。
2.調(diào)整飲食:若身體攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不足,可導(dǎo)致上述表現(xiàn)。日常需盡量吃有營養(yǎng)的食物,比如牛肉、雞蛋等。
3.適當(dāng)運動:若身體的代謝水平比較低下,通常也會引起上述表現(xiàn),建議適當(dāng)進行運動,比如慢跑、游泳等,可提高身體的代謝水平。
4.理療:氣滯血瘀也會引起上述表現(xiàn),一般可以遵醫(yī)囑進行理療,比如按摩、針灸等,可促進氣血循環(huán),還可以達到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
5.用藥:上述情況通常也與月經(jīng)失調(diào)有關(guān),通常伴有月經(jīng)量的改變。建議根據(jù)醫(yī)生建議服用七制香附丸、益母草顆粒、艾附暖宮丸等藥物緩解。
建議按時到醫(yī)院接受檢查,以便了解身體的健康狀況,有助于及時發(fā)現(xiàn)自身的問題并予以解決措施。
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