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低壓92高壓140是高血壓?jiǎn)?/h1> 1697次瀏覽

低壓92高壓140屬于高血壓1級(jí)。高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱，根據(jù)血壓水平可分為1級(jí)、2級(jí)和3級(jí)。

高血壓1級(jí)指收縮壓在140-159毫米汞柱或舒張壓在90-99毫米汞柱。這種情況可能由遺傳因素、高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖或長(zhǎng)期精神緊張等因素導(dǎo)致。患者可能出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸等癥狀，也可能無(wú)明顯不適。高血壓1級(jí)通常建議先通過(guò)生活方式干預(yù)控制血壓，如減少鈉鹽攝入、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒等。若生活方式干預(yù)3-6個(gè)月后血壓仍未達(dá)標(biāo)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物。常用的藥物包括鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如馬來(lái)酸依那普利片、利尿劑如氫氯噻嗪片等。高血壓患者需要定期監(jiān)測(cè)血壓，建議每天早晚各測(cè)一次并記錄。血壓控制不佳可能引發(fā)心腦血管疾病，如腦卒中、心肌梗死等并發(fā)癥。高血壓患者需每年進(jìn)行心電圖、腎功能、血脂等檢查評(píng)估靶器官損害情況。

高血壓患者應(yīng)保持低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，多吃新鮮蔬菜水果和全谷物，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類、豆制品，避免腌制食品和加工肉類。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在最大心率的60%-70%。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒緩解壓力。戒煙限酒，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄，遵醫(yī)囑服藥不隨意增減劑量，出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適及時(shí)就醫(yī)?？刂企w重使體質(zhì)指數(shù)保持在18.5-23.9之間，男性腰圍不超過(guò)90厘米，女性不超過(guò)85厘米。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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