與感冒患者共處時(shí)可通過保持距離、佩戴口罩、加強(qiáng)手衛(wèi)生、避免接觸分泌物、增強(qiáng)自身免疫力等方式降低感染風(fēng)險(xiǎn)。感冒主要由病毒通過飛沫或接觸傳播，常見病原體包括鼻病毒、冠狀病毒等。
1、保持距離
與感冒患者保持1米以上距離可減少飛沫傳播概率?；颊呖人曰虼?a href="http://www.zcefdi.com/k/dgiirmiqkreybb9.html" target="_blank">噴嚏時(shí)，病毒可能以氣溶膠形式懸浮在空氣中，近距離接觸易吸入帶病毒顆粒。建議減少面對(duì)面交談時(shí)間，必要時(shí)選擇通風(fēng)良好的空間活動(dòng)。
2、佩戴口罩
醫(yī)用外科口罩或N95口罩能有效阻隔含病毒飛沫?？谡中柰耆采w口鼻，佩戴時(shí)避免觸碰外層，每4小時(shí)更換一次。若接觸患者分泌物或處于密閉空間，建議雙方均規(guī)范佩戴口罩。
3、加強(qiáng)手衛(wèi)生
接觸門把手、桌面等公共物品后需用肥皂流水洗手20秒，或使用含75%酒精的免洗洗手液。感冒病毒可在物體表面存活數(shù)小時(shí)，揉眼、摸臉等動(dòng)作可能造成接觸傳播。建議隨身攜帶消毒濕巾擦拭高頻接觸物品。
4、避免接觸分泌物
不共用餐具、毛巾等個(gè)人物品，處理患者鼻涕紙、痰液時(shí)戴一次性手套。病毒可通過鼻腔分泌物、唾液等體液傳播，接觸后未洗手前禁止觸摸自身黏膜部位?；颊呤褂煤蟮奈锲沸栌煤认緞┙萏幚?。
5、增強(qiáng)免疫力
保證每日7-9小時(shí)睡眠，攝入足量維生素C與優(yōu)質(zhì)蛋白，適度運(yùn)動(dòng)可提升抵抗力。免疫力低下者更易被病毒感染，可遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑，但不可替代防護(hù)措施。
若出現(xiàn)咽痛、鼻塞等感冒癥狀，建議居家觀察并監(jiān)測(cè)體溫。日常保持室內(nèi)通風(fēng)，定期用紫外線燈消毒空氣。流感高發(fā)季節(jié)可提前接種流感疫苗，但需注意疫苗僅針對(duì)特定病毒株有效。老年人與慢性病患者接觸感冒患者后，可咨詢醫(yī)生使用奧司他韋膠囊進(jìn)行藥物預(yù)防。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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