焦慮不等于焦慮癥,焦慮是常見的情緒反應(yīng),焦慮癥則是需要醫(yī)學(xué)干預(yù)的精神障礙。
焦慮是人體面對壓力時(shí)的正常生理反應(yīng),表現(xiàn)為緊張、擔(dān)憂等短暫情緒波動(dòng),通常由考試、面試等特定事件觸發(fā),事件結(jié)束后癥狀自然緩解。這種情緒反應(yīng)有助于提升專注力,屬于心理防御機(jī)制的一部分。
焦慮癥屬于精神疾病范疇,診斷需符合三個(gè)核心標(biāo)準(zhǔn):持續(xù)6個(gè)月以上的過度擔(dān)憂、伴隨心悸或出汗等軀體癥狀、導(dǎo)致社會(huì)功能受損。常見類型包括廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙等,需通過心理評估量表結(jié)合臨床癥狀確診。與普通焦慮不同,焦慮癥患者往往無法明確擔(dān)憂對象,且癥狀與現(xiàn)實(shí)威脅程度不匹配。
區(qū)分正常焦慮與病理性焦慮癥需觀察持續(xù)時(shí)間與功能影響,日??赏ㄟ^規(guī)律作息、正念冥想緩解情緒壓力,若出現(xiàn)持續(xù)心悸、失眠等癥狀建議盡早就診精神心理科,專業(yè)評估后可采用認(rèn)知行為治療或遵醫(yī)囑使用帕羅西汀片等藥物干預(yù)。
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