來例假時外陰瘙癢可通過保持清潔、選擇透氣衛(wèi)生用品、避免抓撓、調(diào)整飲食、及時就醫(yī)等方式緩解。外陰瘙癢可能與衛(wèi)生巾過敏、陰道炎、外陰濕疹、激素變化、糖尿病等因素有關(guān)。
每日用溫水清洗外陰1-2次,避免使用肥皂或洗液。清洗后輕輕拍干,保持會陰部干燥。月經(jīng)期間需及時更換衛(wèi)生巾,建議每2-4小時更換一次,防止細(xì)菌滋生。清洗時選擇淋浴,避免盆浴或坐浴。
選用無香精、無熒光劑的棉質(zhì)衛(wèi)生巾或月經(jīng)杯。避免使用網(wǎng)面衛(wèi)生巾或護(hù)墊,減少對皮膚的刺激。夜間可選用夜用加長型衛(wèi)生巾,但需注意及時更換。過敏體質(zhì)者建議先做皮膚測試。
瘙癢時可用冷毛巾濕敷緩解,切忌用力抓撓。抓破皮膚可能導(dǎo)致繼發(fā)感染,加重癥狀。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲,減少摩擦。夜間睡眠時可戴棉質(zhì)手套,防止無意識抓撓。
經(jīng)期避免辛辣刺激食物,如辣椒、花椒等。減少高糖食物攝入,控制血糖水平。適量補(bǔ)充維生素B族和維生素C,有助于皮膚修復(fù)。每日飲水保持在1500-2000毫升,促進(jìn)代謝。
若瘙癢伴隨分泌物異常、異味、灼痛等癥狀,可能提示陰道炎等疾病。細(xì)菌性陰道炎可遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道泡騰片,外陰濕疹可使用曲安奈德益康唑乳膏,糖尿病需控制血糖。避免自行使用洗液沖洗陰道。
經(jīng)期外陰瘙癢需注意個人衛(wèi)生管理,選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換。避免使用含香料的身體護(hù)理產(chǎn)品,經(jīng)期結(jié)束后仍有瘙癢或出現(xiàn)皮膚破損、潰瘍需及時就診。保持規(guī)律作息,適度運(yùn)動增強(qiáng)免疫力,但經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動。記錄月經(jīng)周期及伴隨癥狀,有助于醫(yī)生判斷病因。出現(xiàn)反復(fù)瘙癢或伴隨其他不適癥狀時,建議進(jìn)行婦科檢查及分泌物檢測。
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