全身發(fā)熱頭痛可通過物理降溫、藥物干預(yù)、調(diào)整飲食、補充水分、充分休息等方式緩解，通常由感冒、流感、中暑、偏頭痛、腦膜炎等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或冷敷額頭幫助散熱。避免酒精擦拭以免刺激皮膚。體溫超過38.5攝氏度時可配合退熱貼使用，兒童需選擇兒童專用退熱貼。
2、藥物干預(yù)
對乙酰氨基酚片可緩解輕中度發(fā)熱頭痛，布洛芬緩釋膠囊適用于炎癥性疼痛，連花清瘟膠囊對病毒性感冒有效。用藥前需排除藥物禁忌，妊娠期禁用阿司匹林腸溶片等水楊酸類藥物。
3、調(diào)整飲食
選擇小米粥、南瓜羹等易消化食物，避免辛辣刺激。適量補充維生素C泡騰片或新鮮橙汁，但胃潰瘍患者應(yīng)慎用酸性食物。發(fā)熱期間蛋白質(zhì)需求增加，可食用蒸蛋羹等優(yōu)質(zhì)蛋白。
4、補充水分
每小時飲用200-300毫升淡鹽水或口服補液鹽散，維持電解質(zhì)平衡。排尿量減少或出現(xiàn)脫水癥狀時需就醫(yī)。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖電解質(zhì)飲料。
5、充分休息
保持環(huán)境安靜通風(fēng)，室溫控制在24-26攝氏度。頭痛劇烈時可佩戴眼罩減少光刺激。若出現(xiàn)頸項強直、意識模糊等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀應(yīng)立即急診。
建議穿著寬松棉質(zhì)衣物促進散熱，每日保證7-8小時睡眠，恢復(fù)期避免劇烈運動?？蛇m量飲用菊花決明子茶輔助清熱，但不宜與降壓藥同服。持續(xù)3天以上發(fā)熱或體溫超過39攝氏度，或伴有皮疹、嘔吐等癥狀時需及時就診感染科或神經(jīng)內(nèi)科，進行血常規(guī)、腦脊液等檢查排除嚴(yán)重感染性疾病。居家期間需每日監(jiān)測體溫變化并記錄癥狀演變，就醫(yī)時向醫(yī)生詳細(xì)描述發(fā)熱熱型及伴隨癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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