宮縮間隔5-10分鐘且持續(xù)1小時(shí)以上時(shí)建議去醫(yī)院。宮縮頻率和強(qiáng)度是判斷是否需要就醫(yī)的關(guān)鍵指標(biāo)。
孕晚期出現(xiàn)規(guī)律宮縮是臨產(chǎn)的重要信號(hào)。當(dāng)宮縮間隔時(shí)間縮短至5-10分鐘,每次持續(xù)30-60秒,且這種規(guī)律性收縮持續(xù)超過1小時(shí),通常提示進(jìn)入產(chǎn)程活躍期。此時(shí)宮頸口可能已擴(kuò)張3-4厘米,需要及時(shí)就醫(yī)監(jiān)測。伴隨宮縮的進(jìn)行性加強(qiáng),疼痛感會(huì)從下背部放射至腹部,部分孕婦會(huì)出現(xiàn)見紅或胎膜早破現(xiàn)象。若初產(chǎn)婦宮縮達(dá)5分鐘間隔,經(jīng)產(chǎn)婦10分鐘間隔,都建議立即前往醫(yī)院。宮縮時(shí)記錄開始和結(jié)束時(shí)間有助于判斷規(guī)律性,使用手機(jī)應(yīng)用或紙筆記錄更為準(zhǔn)確。走動(dòng)或改變體位后宮縮不緩解,且頻率持續(xù)增加,也屬于需就醫(yī)的明確指征。
孕晚期需提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包,包含產(chǎn)婦和新生兒用品。保持每日飲水量2000毫升以上,避免長時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法有助于緩解宮縮疼痛,出現(xiàn)破水或陰道出血量超過月經(jīng)量時(shí)須立即就醫(yī)。建議提前熟悉醫(yī)院路線和急診流程,分娩前一個(gè)月避免長途旅行。定期產(chǎn)檢時(shí)與醫(yī)生溝通個(gè)性化分娩計(jì)劃,了解無痛分娩等鎮(zhèn)痛方案的適用條件。
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