有咽炎的人可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、改善生活習(xí)慣、藥物治療及物理治療等方式調(diào)理。咽炎通常由病毒感染、細(xì)菌感染、環(huán)境刺激、用嗓過度或胃酸反流等因素引起。
1、調(diào)整飲食
避免辛辣刺激、過冷過熱食物，減少煙酒攝入。適量增加蜂蜜水、梨汁等潤喉飲品，有助于緩解咽部干燥。飲食以溫軟為主，如燕麥、蒸蛋等，減少咽喉摩擦刺激。
2、保持口腔衛(wèi)生
每日用溫鹽水漱口3-4次，可選用復(fù)方氯己定含漱液抑制細(xì)菌。刷牙時(shí)清潔舌苔，避免口腔細(xì)菌滋生。長期吸煙者需加強(qiáng)牙周護(hù)理，減少煙草殘留對(duì)咽部的持續(xù)刺激。
3、改善生活習(xí)慣
保持室內(nèi)濕度在40%-60%，使用加濕器緩解干燥。避免長時(shí)間用嗓或高聲說話，教師、歌手等職業(yè)人群建議定期聲帶休息。夜間睡眠墊高枕頭，預(yù)防胃酸反流性咽炎。
4、藥物治療
細(xì)菌性咽炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片等抗生素。慢性咽炎可配合銀黃含片、西地碘含片等局部消炎藥物。過敏性咽炎需聯(lián)合氯雷他定片抗過敏治療。
5、物理治療
慢性咽炎患者可采用超聲霧化吸入治療，常用藥物為布地奈德混懸液。咽部淋巴濾泡增生者可在耳鼻喉科行低溫等離子消融術(shù)。急性期咽痛明顯時(shí)，用40℃左右熱毛巾外敷頸部緩解癥狀。
咽炎患者需長期避免接觸粉塵、化學(xué)氣體等刺激源，霧霾天氣外出建議佩戴防護(hù)口罩。每日飲水量保持在1500-2000毫升，可添加羅漢果或胖大海代茶飲。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)后冷空氣直接刺激呼吸道。若癥狀持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸困難等情況，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診排查其他疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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