肉桂草一般是指肉桂，適量食用可能有助于改善胃腸功能、調(diào)節(jié)血糖水平等。
1、改善胃腸功能
肉桂中的揮發(fā)油成分可能促進(jìn)消化液分泌，幫助緩解輕度胃腸不適。對(duì)于功能性消化不良引起的腹脹，可嘗試將肉桂粉加入溫水中飲用。需注意陰虛火旺體質(zhì)者不宜長(zhǎng)期大量食用。
2、調(diào)節(jié)血糖水平
肉桂中的多酚類物質(zhì)可能增強(qiáng)胰島素敏感性。糖尿病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療使用肉桂，常見方式為每日1-3克肉桂粉加入飲食。妊娠期糖尿病患者禁用。
3、抗氧化作用
肉桂含有的原花青素等成分具有清除自由基的功效。對(duì)于長(zhǎng)期接觸電子設(shè)備的人群，適量食用肉桂可能輔助減輕氧化應(yīng)激損傷。建議選擇錫蘭肉桂而非普通桂皮。
4、抗炎效果
肉桂醛等活性成分可能抑制炎癥因子釋放。骨關(guān)節(jié)炎患者可嘗試將肉桂油稀釋后局部按摩，配合醫(yī)生開具的塞來昔布膠囊等藥物治療。
5、改善血液循環(huán)
肉桂可能通過擴(kuò)張外周血管改善微循環(huán)。手足冰涼人群可飲用肉桂紅棗茶，但正在服用華法林鈉片等抗凝藥物者需謹(jǐn)慎。
食用肉桂建議每日不超過4克，避免空腹食用。陰虛體質(zhì)、孕婦、嬰幼兒及術(shù)后患者應(yīng)慎用。出現(xiàn)過敏反應(yīng)如皮膚瘙癢應(yīng)立即停用。建議將肉桂作為膳食補(bǔ)充而非主要治療手段，慢性病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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