開水泡姜喝主要有驅(qū)寒暖胃、緩解惡心嘔吐、促進(jìn)血液循環(huán)、輔助預(yù)防感冒、減輕痛經(jīng)等功效。
1、驅(qū)寒暖胃
生姜性溫，含有姜辣素等活性成分，能刺激胃腸黏膜，促進(jìn)消化液分泌。飲用后可通過擴(kuò)張血管加速體表血液循環(huán)，改善因受寒引起的胃部冷痛、手腳冰涼等癥狀。風(fēng)寒感冒初期飲用可幫助發(fā)汗解表。
2、緩解惡心嘔吐
生姜中的姜烯酚具有止吐作用，能抑制胃腸蠕動(dòng)異常。對妊娠期晨吐、暈車暈船、術(shù)后麻醉反應(yīng)等非病理性惡心有緩解效果。胃腸炎等疾病引起的嘔吐需配合藥物治療。
3、促進(jìn)血液循環(huán)
姜辣素能輕微升高體溫并擴(kuò)張末梢血管，改善微循環(huán)障礙。適合冬季易生凍瘡或末梢循環(huán)較差的人群，但高血壓患者應(yīng)控制飲用量避免血壓波動(dòng)。
4、輔助預(yù)防感冒
生姜揮發(fā)油對呼吸道病毒有一定抑制作用，在季節(jié)交替時(shí)飲用可增強(qiáng)上呼吸道防御能力。已出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛等明顯癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
5、減輕痛經(jīng)
生姜通過抑制前列腺素合成緩解子宮平滑肌痙攣，對原發(fā)性痛經(jīng)有舒緩作用。建議經(jīng)期前3天開始每日飲用，配合熱敷效果更佳。
飲用開水泡姜時(shí)建議選用新鮮生姜切片，每次5-10克用沸水沖泡10分鐘即可，避免空腹飲用刺激胃腸。陰虛火旺體質(zhì)者、胃潰瘍活動(dòng)期患者及服用抗凝藥物人群應(yīng)慎用。日?？纱钆浼t棗、紅糖調(diào)節(jié)口感，但糖尿病患者需注意糖分?jǐn)z入。若飲用后出現(xiàn)胃灼熱、皮疹等不適需立即停用，癥狀持續(xù)應(yīng)就醫(yī)排查過敏或胃炎等疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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