正常卵巢在月經(jīng)周期的卵泡早期,單側(cè)卵巢通常有5-12個竇卵泡,雙側(cè)合計總數(shù)一般不超過20個。
竇卵泡是卵巢內(nèi)直徑約2-9毫米的微小卵泡,其數(shù)量是評估卵巢儲備功能,即卵巢內(nèi)剩余卵泡數(shù)量的重要指標(biāo)。在月經(jīng)周期的第2-5天,通過陰道超聲檢查可以清晰地觀察到這些竇卵泡。竇卵泡計數(shù)是預(yù)測卵巢對促排卵藥物反應(yīng)性的關(guān)鍵參考,常用于輔助生殖技術(shù)前的評估。如果雙側(cè)卵巢的竇卵泡總數(shù)少于5個,可能提示卵巢儲備功能減退,意味著卵巢內(nèi)可募集的卵子數(shù)量可能偏少。如果單側(cè)卵巢的竇卵泡數(shù)量超過12個,特別是伴有卵巢體積增大,則需警惕多囊卵巢綜合征的可能,這是一種常見的內(nèi)分泌代謝紊亂疾病。竇卵泡數(shù)量會隨著年齡增長而自然減少,這是女性生殖生理的正常衰老過程。卵巢手術(shù)、盆腔放療或化療、自身免疫性疾病以及遺傳因素等,也可能導(dǎo)致竇卵泡數(shù)量異常減少。評估竇卵泡數(shù)量時,還需結(jié)合抗繆勒管激素水平、基礎(chǔ)性激素等檢查進(jìn)行綜合判斷。
關(guān)注卵巢健康需要建立良好的生活習(xí)慣。保持均衡營養(yǎng),適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E和抗氧化物質(zhì)的食物,如豆制品、堅果和深色蔬菜水果,有助于維持卵巢的正常生理環(huán)境。規(guī)律進(jìn)行適度的有氧運動,如快走、瑜伽或游泳,可以促進(jìn)盆腔血液循環(huán),但應(yīng)避免過度劇烈的運動。維持健康的體重范圍至關(guān)重要,過度肥胖或消瘦都可能干擾內(nèi)分泌平衡。學(xué)會管理壓力,通過冥想、聽音樂或培養(yǎng)興趣愛好等方式放松身心,因為長期的精神緊張可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能。避免吸煙和過量飲酒,減少接觸環(huán)境中的有害化學(xué)物質(zhì)。定期進(jìn)行婦科檢查,特別是對于有月經(jīng)周期改變、備孕困難的女性,應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行卵巢功能評估,以便早期發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行干預(yù)。
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