孩子補(bǔ)鈣后便秘可能與鈣劑類型、飲食結(jié)構(gòu)或胃腸功能有關(guān),可通過(guò)調(diào)整補(bǔ)鈣方式、增加膳食纖維攝入、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式緩解。
碳酸鈣類補(bǔ)劑易引起便秘,可遵醫(yī)囑更換為檸檬酸鈣、乳酸鈣等吸收率更高且對(duì)胃腸刺激較小的鈣劑。同時(shí)避免空腹服用鈣劑,建議隨餐或餐后1小時(shí)服用,減少對(duì)腸道的刺激。
增加富含膳食纖維的蔬菜水果如西藍(lán)花、蘋果泥,搭配全谷物如燕麥粥。每日保證足夠飲水量,6歲以上兒童建議每日飲水800-1000毫升,可軟化糞便。避免過(guò)量攝入牛奶,每日不超過(guò)500毫升。
固定每日晨起或餐后如廁時(shí)間,家長(zhǎng)可輔助按摩孩子腹部,以臍周為中心順時(shí)針輕柔按壓5-10分鐘。鼓勵(lì)學(xué)步期以上兒童每日進(jìn)行30分鐘爬行、跑跳等運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
若調(diào)整生活方式無(wú)效,可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等溫和通便藥物。避免長(zhǎng)期使用開(kāi)塞露,以免產(chǎn)生依賴性。用藥期間需觀察孩子排便性狀變化。
頑固性便秘需就醫(yī)排除先天性巨結(jié)腸、甲狀腺功能減退等疾病。如伴隨腹脹、嘔吐或生長(zhǎng)發(fā)育遲緩,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行肛門指檢、腹部超聲等檢查,明確病因后針對(duì)性治療。
家長(zhǎng)需記錄孩子每日飲食、排便情況,補(bǔ)鈣期間注意觀察糞便性狀變化。冬季可增加室內(nèi)活動(dòng)量,夏季注意補(bǔ)水。若調(diào)整3-5天后仍無(wú)改善,建議攜帶正在服用的鈣劑就診兒科或兒童消化科,由醫(yī)生評(píng)估是否需要調(diào)整補(bǔ)鈣方案或進(jìn)一步檢查。日??芍谱髂瞎闲∶字?、火龍果酸奶等促排便輔食,避免過(guò)度依賴藥物通便。
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