噯氣、納呆是中醫(yī)術(shù)語，噯氣一般是指胃中氣體上逆至咽喉所發(fā)出的聲響；納呆通常是指食欲不振，食量減少。噯氣、納呆的治療方法一般有調(diào)整飲食習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、藥物治療等。如果噯氣、納呆的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
1.調(diào)整飲食習(xí)慣：建議盡量減少食用易產(chǎn)氣、油膩、辛辣的食物，如洋蔥、肥腸、辣椒等；應(yīng)適量攝入清淡、易消化的食物，如小米粥、蒸山藥、軟面條等。
2.心理調(diào)節(jié)：應(yīng)保持心情舒暢，避免精神壓力過大，可以通過聽音樂、旅游、與朋友交流等方式緩解不良情緒。
3.適度運(yùn)動(dòng)：患者可適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳等，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃功能，有助于改善消化功能，緩解噯氣、納呆的癥狀。
4.腹部按摩：患者可以以臍為中心，用手掌輕輕按摩腹部，按照順時(shí)針方向進(jìn)行環(huán)形按摩，通常能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。
5.藥物治療：患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些促進(jìn)胃腸動(dòng)力、幫助消化的藥物，如健胃消食片、乳酸菌素片、枸櫞酸莫沙必利片等。
平日里應(yīng)保證充足睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，有利于胃腸功能的恢復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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