睡得晚但是睡眠時間充足一般算熬夜。
中醫(yī)認為，睡覺應該是“子時大睡，午時小憩”，睡得晚但是睡眠時間充足通常算熬夜，可能會導致身體不舒服。子時就是晚上的11時到凌晨1時，此時是人體膽經(jīng)運行的時間，如果不睡覺可能會影響膽經(jīng)的循行，導致膽經(jīng)功能失調，影響心情、消化等，出現(xiàn)煩悶、口苦等癥狀。此外，此時也是心腎相交的時刻，如果不睡覺可能會導致心腎不交、陰陽失調，引起陰虛火旺，使全身臟腑功能下降，免疫力降低，對人體健康不利。午時是白天的11-13時，此時是心經(jīng)循行的時間，如果不注意休息，可能會導致心經(jīng)功能失調，出現(xiàn)心悸、汗出、健忘等癥狀。
日常生活中，建議晚上11時前睡覺，保證充足的睡眠時間。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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