胃脹可能是飲食不當(dāng)、不良生活習(xí)慣、缺乏運動、消化不良、慢性胃炎等原因?qū)е碌?。治療胃脹一般有調(diào)整飲食習(xí)慣、調(diào)整生活習(xí)慣、適量運動、熱敷、使用藥物等方法。
1、飲食不當(dāng):飲食不當(dāng),如暴飲暴食、不規(guī)律飲食可能導(dǎo)致胃脹。需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,如少食多餐、細嚼慢咽等,保護胃黏膜。
2、不良生活習(xí)慣:通常要避免熬夜、酗酒、過度勞累等不良生活習(xí)慣,避免影響內(nèi)分泌,導(dǎo)致功能性胃腸病,保持良好的作息,早睡早起。
3、缺乏運動:運動不足可能導(dǎo)致消化、吸收不好??梢赃M行適量的運動,如散步、慢跑、打太極拳等,增加胃腸道蠕動,促進消化吸收。
4、消化不良:消化不良導(dǎo)致的胃脹通??梢杂脽岱蟮姆椒?,加快胃部血液流動,促進胃腸道蠕動,緩解脹氣。
5、慢性胃炎:如果脹氣比較嚴重,一般可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳酶生片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、乳酸菌素等藥物緩解不適。
若身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時就醫(yī)。
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