血壓125/75毫米汞柱屬于正常范圍。正常血壓的標準為收縮壓90-120毫米汞柱,舒張壓60-80毫米汞柱。
血壓125/75毫米汞柱處于理想血壓區(qū)間,表明心血管系統(tǒng)功能良好。這類血壓通常無需特殊干預,但需注意保持健康生活方式。長期維持該血壓水平可降低心腦血管疾病風險。血壓值可能因測量時間、情緒狀態(tài)或活動量出現(xiàn)輕微波動。建議定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢。
保持血壓穩(wěn)定需均衡飲食,減少鈉鹽攝入,每日食鹽量不超過5克。適當進行有氧運動如快走、游泳,每周至少150分鐘。控制體重在正常范圍,避免熬夜和過度勞累。限制酒精攝入,男性每日不超過25克,女性不超過15克。戒煙并避免二手煙暴露,定期進行健康體檢,發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)咨詢。
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