早晨起來手指關(guān)節(jié)僵硬可能由骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、過度勞累、受涼等因素引起，可通過熱敷、藥物治療、功能鍛煉等方式緩解。
1、骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎多見于中老年人，與關(guān)節(jié)軟骨退行性變有關(guān)。晨僵通常持續(xù)數(shù)分鐘，活動后減輕，可能伴隨關(guān)節(jié)腫脹、活動受限。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。
2、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎屬于自身免疫性疾病，晨僵持續(xù)時間超過1小時，常對稱性累及手指小關(guān)節(jié)?？赡馨殡S關(guān)節(jié)畸形、乏力等癥狀。需使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物控制病情。
3、腱鞘炎
長期重復(fù)手部動作可能導(dǎo)致腱鞘炎，晨起時手指活動受限，伴有局部壓痛?？赏ㄟ^休息、熱敷緩解，嚴(yán)重時需注射醋酸潑尼松龍注射液或行腱鞘切開術(shù)。
4、過度勞累
前日手部過度用力或長時間保持固定姿勢，可能引起肌肉疲勞性僵硬。適當(dāng)按摩、活動關(guān)節(jié)后癥狀可消失，無須特殊治療。
5、受涼
夜間手指暴露于低溫環(huán)境會導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，出現(xiàn)短暫僵硬感。建議睡前用溫水泡手，保持臥室溫度適宜。
日常應(yīng)注意手部保暖，避免冷水刺激；工作時定時活動手指關(guān)節(jié)，防止長期保持同一姿勢；均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D；若晨僵持續(xù)加重或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷?？蓢L試握力球訓(xùn)練、手指伸展操等康復(fù)鍛煉，但急性發(fā)作期應(yīng)減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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