長期開車可能會增加高血壓的發(fā)病概率。高血壓可能與精神緊張、久坐、飲食不規(guī)律等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛等癥狀。
長期駕駛時,精神高度緊張會導(dǎo)致交感神經(jīng)持續(xù)興奮,血管收縮,血壓升高。駕駛過程中長時間保持同一姿勢,缺乏運動,會影響血液循環(huán),增加血管阻力。飲食不規(guī)律、高鹽高脂的外賣飲食也是職業(yè)司機常見的血壓升高誘因。部分司機因工作壓力大,可能通過吸煙、飲酒等方式緩解壓力,這些不良習(xí)慣會進一步損害血管健康。少數(shù)司機可能存在原發(fā)性高血壓的遺傳傾向,在職業(yè)因素疊加下更易發(fā)病。
建議長期駕駛?cè)藛T定期監(jiān)測血壓,保持規(guī)律作息,避免連續(xù)駕駛超過2小時,途中可適當(dāng)停車活動肢體。飲食上減少腌制食品和快餐攝入,增加蔬菜水果和全谷物比例。工作間隙可進行深呼吸練習(xí)或簡單拉伸運動緩解壓力。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸等癥狀應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進行生活方式干預(yù)或藥物治療。
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