產(chǎn)后三天還沒奶水可通過調(diào)整飲食、熱敷按摩、保持情緒穩(wěn)定、遵醫(yī)囑用藥、物理刺激等方式促進(jìn)泌乳。產(chǎn)后無奶水可能與乳腺管堵塞、激素水平不足、營養(yǎng)缺乏、精神壓力過大、哺乳方式不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。
適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和湯水?dāng)z入有助于乳汁分泌,如鯽魚湯、豬蹄湯等需撇除浮油后飲用。避免食用韭菜、山楂等可能抑制泌乳的食物。每日飲水建議少量多次,總量控制在2000毫升左右。
用40℃左右溫毛巾熱敷乳房5分鐘,配合從乳房根部向乳頭方向環(huán)形按摩,每日重復(fù)進(jìn)行3次。按摩前洗凈雙手,力度以不引起疼痛為宜,可幫助疏通乳腺導(dǎo)管。
焦慮情緒會抑制催乳素分泌,建議通過聽音樂、深呼吸等方式放松。家人應(yīng)主動分擔(dān)育兒事務(wù),避免產(chǎn)婦過度勞累。每天保證7小時以上睡眠有助于激素水平恢復(fù)。
對于激素水平不足者,醫(yī)生可能建議使用催乳片或生乳汁口服液等中成藥。乳腺炎患者需配合阿莫西林膠囊等抗生素治療,所有藥物均須在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
即使無乳汁分泌也應(yīng)每2小時讓嬰兒吸吮一次,每次15分鐘。使用醫(yī)用級吸奶器模擬嬰兒吸吮節(jié)奏,雙側(cè)交替刺激10分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行8次以上。
建議穿著寬松哺乳內(nèi)衣避免壓迫乳房,室溫保持24-26℃防止受涼。哺乳前后用溫水清潔乳頭,出現(xiàn)皸裂時可涂抹羊脂膏。記錄每日哺乳次數(shù)與尿布重量,若72小時后仍無乳汁或嬰兒出現(xiàn)脫水癥狀,需立即就醫(yī)檢查垂體功能與乳腺超聲。日常可練習(xí)靠墻展臂等輕度運(yùn)動改善血液循環(huán),但避免提重物等劇烈活動。
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