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沙棘果能不能泡水喝

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沙棘果通常能泡水喝,對身體健康有一定好處,但需要注意控制攝入量。

沙棘果是胡頹子科沙棘屬植物沙棘的果實,味道酸甜可口,可以直接生食,也可以泡水喝。其中含有豐富的營養(yǎng)成分,包括維生素、黃酮類物質等,可以幫助人體調節(jié)血壓。將清洗后的沙棘果放入杯中,加入80℃左右的熱水,浸泡5-10分鐘即可飲用。適量飲用沙棘果泡的水,對呼吸道健康有一定好處,能夠起到平喘止咳的作用。而且沙棘果中的沙棘油,還可以起到保護胃黏膜的作用,減少胃酸對胃黏膜產生的刺激和損傷,對胃部健康有益。需要注意的是,應避免過量飲用沙棘果泡的水,以免攝入過多的有機酸,反而對胃腸健康不利。

日常生活中,在用沙棘果泡水喝時,還可以根據個人口味加入其他食材,如枸杞、菊花、蜂蜜等。

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