平躺著腰痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、骨質疏松、泌尿系統(tǒng)結石等因素有關。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰肌勞損，表現(xiàn)為平躺時腰部酸痛、活動受限?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，避免久坐久站，適當進行腰部拉伸鍛煉。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出壓迫神經根時，平躺可能加重腰痛，常伴有下肢麻木、放射痛。需避免負重，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術。
3、強直性脊柱炎
該病屬于自身免疫性疾病，晨起時腰痛明顯，活動后減輕。早期可通過非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊控制炎癥，后期需配合生物制劑治療。
4、骨質疏松
中老年人因骨量減少可能出現(xiàn)平躺時腰椎壓痛，易發(fā)生壓縮性骨折。建議補充鈣劑和維生素D，使用阿侖膦酸鈉片等抗骨質疏松藥物。
5、泌尿系統(tǒng)結石
腎結石或輸尿管結石可引起腰部鈍痛，平臥時疼痛可能加劇。需多飲水促進排石，疼痛劇烈時可使用雙氯芬酸鈉栓，必要時行體外沖擊波碎石。
日常應注意保持正確睡姿，選擇硬度適中的床墊，避免腰部受涼。可進行游泳、小燕飛等鍛煉增強腰背肌力量，控制體重減輕腰椎負擔。如疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴重疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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