流產(chǎn)一般需要休息14-30天,具體時間與流產(chǎn)方式、個人體質(zhì)及恢復情況有關(guān)。
藥物流產(chǎn)對子宮損傷較小,術(shù)后出血時間較短,通常休息14-21天即可。早期妊娠人工流產(chǎn)需休息21-28天,因子宮內(nèi)膜修復需要更長時間。妊娠中晚期引產(chǎn)或存在并發(fā)癥時,建議休息28-30天以上?;謴推陂g需觀察陰道出血量、腹痛及體溫變化,避免重體力勞動和劇烈運動。流產(chǎn)后1-2周應復查超聲確認宮腔無殘留,血紅蛋白水平穩(wěn)定后可逐步恢復正常活動。
流產(chǎn)后應注意加強營養(yǎng)攝入,多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的食物如瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜等,促進血紅蛋白合成。保持會陰清潔干燥,1個月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活。出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量超過月經(jīng)量時需及時就醫(yī)。心理疏導同樣重要,可通過正念冥想、親友陪伴等方式緩解焦慮情緒,必要時尋求專業(yè)心理咨詢支持。
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