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金桔的功效與作用是什么

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一般情況下,金桔具有開胃生津的功效,能夠起到美容護(hù)膚的作用,但金桔應(yīng)該適量服用,過多服用可能造成血糖升高或出現(xiàn)上火癥狀。具體分析如下:

金桔是一種水果,含有大量維生素C、膳食纖維、金桔甙等成分。金桔口感較酸,能夠刺激唾液和胃酸的分泌,具有開胃、生津的功效。金桔含有大量維生素C,維生素C為天然還原劑,能夠幫助皮膚抗氧化,延緩衰老,起到美容養(yǎng)顏的作用。但金桔食用過多可能造成血糖升高,出現(xiàn)牙齦腫痛、口舌生瘡等上火癥狀。不建議糖尿病患者和脾胃虛弱的人群食用。

平時(shí)在生活上,應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主,確保攝入充足的營養(yǎng),多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,有助于補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),更有利于身體健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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