經(jīng)常腰酸疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等因素有關(guān)，可通過熱敷理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰部肌肉慢性損傷。主要表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸痛，勞累后加重，休息后緩解。可通過熱敷、按摩緩解癥狀，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。日常需避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導致纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時加重。急性期需臥床休息，可配合牽引治療，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片等藥物。嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)等治療。
3、骨質(zhì)疏松
鈣質(zhì)流失導致骨密度降低可能引發(fā)脊椎壓縮性改變。常見于絕經(jīng)后女性，表現(xiàn)為腰背隱痛、身高變矮。需補充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物。日常應(yīng)增加日照時間，進行適度負重運動。
4、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石、腎炎等疾病可能引起腰部鈍痛或絞痛。腎結(jié)石疼痛常為突發(fā)性絞痛，可能伴血尿；腎炎多表現(xiàn)為腰部持續(xù)性隱痛。需完善尿液檢查及超聲檢查，腎結(jié)石可遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒等藥物，必要時行體外碎石。
5、婦科疾病
盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病可能引起腰部酸痛，多伴有下腹墜脹感。疼痛常與月經(jīng)周期相關(guān)，可能伴異常陰道分泌物。需進行婦科檢查及超聲檢查，盆腔炎可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素治療。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免提重物或突然轉(zhuǎn)身等動作。睡眠選擇硬度適中的床墊，可進行游泳、小燕飛等鍛煉增強腰背肌力量。飲食需保證鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)攝入，如牛奶、魚肉等。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查嚴重病因。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松等潛在問題。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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