肺炎高發(fā)時需注意預防感染、增強免疫力、及時就醫(yī)、合理用藥及環(huán)境刺激防護。主要有保持手衛(wèi)生、接種疫苗、避免人群密集場所、規(guī)范佩戴口罩、保證充足睡眠等措施。
1、預防感染
肺炎高發(fā)季節(jié)需加強手部清潔，使用肥皂和流動水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液。避免用手觸摸口鼻眼，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮掩口鼻后立即丟棄。定期對門把手、手機等高頻接觸物品表面消毒，減少病原體傳播風險。
2、增強免疫力
保持均衡飲食，適量攝入富含維生素C的柑橘類水果、深色蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白。每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，避免熬夜和過度疲勞。流感疫苗和肺炎球菌疫苗可降低特定病原體感染風險，建議高風險人群按計劃接種。
3、及時就醫(yī)
出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱超過3天、咳嗽伴膿痰、呼吸急促或胸痛等癥狀時，應盡早就醫(yī)。兒童、老年人及慢性病患者癥狀可能不典型，如出現(xiàn)精神萎靡、食欲驟降等需提高警惕。就醫(yī)時如實告知旅居史和接觸史，配合完成血常規(guī)、胸部影像學等檢查。
4、合理用藥
確診細菌性肺炎后需遵醫(yī)囑足療程使用抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等。避免自行購買或濫用抗菌藥物，病毒性肺炎患者可使用奧司他韋膠囊等抗病毒藥物。用藥期間可配合使用乙酰半胱氨酸顆粒幫助排痰，但須注意藥物相互作用。
5、環(huán)境防護
霧霾天氣減少戶外活動，必要時佩戴N95口罩。室內(nèi)保持每天通風2-3次，使用空氣凈化器時定期更換濾芯。有吸煙習慣者應戒煙，避免接觸二手煙。冬季取暖時注意加濕，維持室內(nèi)濕度在40%-60%以減少呼吸道刺激。
肺炎高發(fā)期應每日監(jiān)測體溫和呼吸狀態(tài)，慢性病患者需規(guī)律復診控制基礎(chǔ)疾病。飲食上多飲用溫水，適量食用銀耳、百合等潤肺食材，避免辛辣刺激食物。保持適度鍛煉如八段錦、太極拳等，但急性感染期需暫停。若家庭成員出現(xiàn)癥狀，應分室居住并做好物品消毒，必要時進行醫(yī)學隔離觀察。出現(xiàn)任何病情變化應及時與主治醫(yī)生溝通調(diào)整治療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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