斷奶7天后乳房仍有硬塊可通過熱敷按摩、排空殘乳、藥物治療、穿戴合適內(nèi)衣、調(diào)整飲食等方式緩解。硬塊可能由乳汁淤積、乳腺管堵塞、乳腺炎等因素引起。
用40℃左右溫毛巾敷硬塊處5-10分鐘,配合指腹順時針輕柔按摩。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán),按摩有助于疏通堵塞的乳腺管。注意避免用力擠壓或高溫燙傷皮膚,每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。
少量擠出乳汁至脹痛減輕即可,過度排空會刺激泌乳??刹捎檬址〝D奶或吸奶器輔助,重點疏通硬塊對應(yīng)乳暈區(qū)域的輸乳竇。操作前清潔雙手,避免細(xì)菌感染。
若伴隨紅腫熱痛需遵醫(yī)囑用藥,常見如蒲公英顆??上[散結(jié),乳癖消片緩解乳腺增生,頭孢克洛分散片控制細(xì)菌感染。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)師指導(dǎo),禁止自行服用退奶藥物。
選擇無鋼圈、純棉材質(zhì)的哺乳內(nèi)衣,避免過緊壓迫乳腺。夜間睡眠時可暫時解除內(nèi)衣束縛,保持乳腺淋巴回流暢通。注意及時更換溢乳污染的胸墊,減少細(xì)菌滋生。
減少湯水及高脂肪食物攝入,適量飲用炒麥芽水等回乳飲品。增加維生素B6含量高的食物如香蕉、燕麥,有助于抑制泌乳素分泌。忌食辛辣刺激及雌激素含量高的食物。
日常需觀察硬塊變化情況,若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、硬塊增大或皮膚發(fā)紫應(yīng)立即就醫(yī)。斷奶期間保持心情愉悅,避免焦慮情緒影響激素水平,可進(jìn)行散步等輕度運動促進(jìn)新陳代謝。注意記錄硬塊消退進(jìn)度,一般2-4周可完全吸收,期間禁止外力撞擊或過度刺激乳房。
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