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空腹測血糖的最佳時間是什么時間

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空腹測血糖的最佳時間是早晨起床后8-12小時未進食任何食物的狀態(tài)下進行。

空腹血糖檢測要求受檢者在檢測前8-12小時內(nèi)不攝入任何含熱量的食物或飲料,僅可飲用少量白開水。這段時間的禁食狀態(tài)能夠準(zhǔn)確反映基礎(chǔ)胰島素分泌功能和肝臟葡萄糖輸出情況。早晨6-8點是多數(shù)醫(yī)療機構(gòu)開展空腹血糖檢測的常規(guī)時段,此時人體經(jīng)過夜間休息,激素水平相對穩(wěn)定,檢測結(jié)果受晝夜節(jié)律影響較小。檢測前應(yīng)保持正常作息,避免熬夜或劇烈運動,穿著寬松衣物便于采血操作。采血前靜坐休息5-10分鐘,避免情緒緊張導(dǎo)致應(yīng)激性血糖升高。若需服用降壓藥等晨間必需藥物,可用少量清水送服,但降糖藥物需在采血后服用。

建議檢測前3天保持規(guī)律飲食和運動習(xí)慣,避免刻意節(jié)食或暴飲暴食。采血后應(yīng)及時進食早餐,攜帶便攜式血糖儀者可同步進行餐后血糖監(jiān)測。糖尿病患者應(yīng)記錄檢測結(jié)果并與醫(yī)生溝通,定期監(jiān)測糖化血紅蛋白等指標(biāo)。日常需注意控制碳水化合物攝入量,適當(dāng)增加全谷物和膳食纖維,保持每周150分鐘中等強度運動。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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