桑葚和西洋參可以一起泡水喝,兩者搭配具有滋陰補氣、生津潤燥的功效。
桑葚富含花青素、維生素C及鐵元素,西洋參含有人參皂苷和多糖類成分,兩者結(jié)合可增強抗氧化能力并緩解疲勞。泡水時建議將西洋參片3-5克與干桑葚10克用80℃溫水沖泡,避免高溫破壞活性成分。飲用時可根據(jù)體質(zhì)添加少量蜂蜜調(diào)味,但糖尿病患者應慎用。
需注意脾胃虛寒者長期飲用可能出現(xiàn)腹瀉,建議每周飲用不超過3次。西洋參不宜與藜蘆同服,桑葚含鞣酸較高,空腹飲用可能刺激胃腸黏膜。孕婦及過敏體質(zhì)者需在醫(yī)師指導下使用。
日常飲用桑葚西洋參水時,建議搭配紅棗或枸杞平衡藥性,避免與濃茶、咖啡同服影響吸收。儲存需密封防潮,隔夜茶湯易變質(zhì)不宜再飲。出現(xiàn)口干舌燥或心悸等不適需停用并咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。
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