頑固失眠針灸有一定效果,可作為輔助治療手段。頑固失眠可能與神經(jīng)功能紊亂、焦慮抑郁、慢性疼痛等因素有關(guān),針灸通過調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血、平衡陰陽改善睡眠質(zhì)量。
針灸治療失眠主要選取百會、神門、三陰交等穴位,通過刺激這些穴位調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)功能,促進(jìn)褪黑素分泌,延長深度睡眠時間。臨床觀察顯示部分患者接受10-15次針灸治療后,入睡時間縮短,夜間覺醒次數(shù)減少。對于因更年期綜合征、頸椎病等繼發(fā)失眠的情況,配合相應(yīng)病癥的穴位治療效果更明顯。針灸還能緩解伴隨失眠的頭痛、心悸等軀體化癥狀。
但針灸對器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的失眠效果有限,如睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病需優(yōu)先治療原發(fā)病。長期依賴鎮(zhèn)靜藥物的患者,針灸起效可能較慢。部分人群可能出現(xiàn)暈針、局部淤青等不良反應(yīng),凝血功能障礙者需謹(jǐn)慎選擇。
頑固失眠患者建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行針灸治療,每周2-3次,連續(xù)4周為1個療程。治療期間應(yīng)配合睡眠衛(wèi)生教育,保持規(guī)律作息,避免睡前使用電子設(shè)備。若失眠持續(xù)超過1個月或伴隨日間功能損害,需及時到睡眠??凭驮\排查器質(zhì)性疾病。日常生活中可嘗試涌泉穴自我按摩,飲用酸棗仁百合茶輔助安神。
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