懷孕16周時子宮大約位于恥骨聯(lián)合上方12-15厘米處,胎兒身長約10-12厘米,體重約80-100克。
懷孕16周屬于孕中期,此時子宮逐漸增大并超出盆腔,可在腹部觸及宮底。通過超聲測量,胎兒頭臀長約為10-12厘米,相當(dāng)于成人手掌大小。胎兒骨骼開始鈣化,四肢關(guān)節(jié)活動增強(qiáng),皮膚呈現(xiàn)半透明狀但尚未形成皮下脂肪。胎盤功能趨于完善,羊水量約200毫升,為胎兒提供充足活動空間。此階段胎兒面部特征進(jìn)一步發(fā)育,外耳位置上升至頭部兩側(cè),眼瞼雖閉合但眼球可輕微轉(zhuǎn)動。部分孕婦能感受到輕微胎動,經(jīng)產(chǎn)婦可能更早察覺。子宮增大可能對膀胱和直腸產(chǎn)生壓迫,引發(fā)尿頻或便秘癥狀。建議定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒生長指標(biāo),包括雙頂徑、股骨長等參數(shù)。
孕16周需保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如雞蛋、魚肉、豆制品等,配合適量綠葉蔬菜補(bǔ)充葉酸。避免長時間站立或劇烈運(yùn)動,可進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度活動。穿著寬松衣物減少腹部壓迫,睡眠時采取左側(cè)臥位改善胎盤供血。若出現(xiàn)腹痛、陰道流血等異常情況須及時就醫(yī)。
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