老人沒有力氣可能由營養(yǎng)不良、肌肉減少癥、慢性心力衰竭、甲狀腺功能減退、抑郁癥等原因引起,建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
長期飲食不均衡可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)和維生素缺乏,表現(xiàn)為體重下降、易疲勞。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用腸內(nèi)營養(yǎng)粉劑。
與年齡相關(guān)的肌肉量和功能下降,常伴跌倒風(fēng)險(xiǎn)增加??赡芘c活動減少、合成代謝抵抗有關(guān),表現(xiàn)為握力減弱、步行速度減慢。建議進(jìn)行抗阻訓(xùn)練,遵醫(yī)囑使用維生素D3碳酸鈣片。
心臟泵血功能減退導(dǎo)致組織灌注不足,多由冠心病、高血壓引起,典型癥狀包括勞力性呼吸困難、下肢水腫。需限制鈉鹽攝入,遵醫(yī)囑使用呋塞米片、地高辛片等藥物。
甲狀腺激素分泌不足引起代謝減慢,常見怕冷、皮膚干燥、記憶力減退等癥狀??赡芘c自身免疫性甲狀腺炎有關(guān),需終身服用左甲狀腺素鈉片替代治療。
老年抑郁常表現(xiàn)為精力減退、興趣喪失等非典型癥狀,可能與獨(dú)居、慢性病等因素相關(guān)。需心理干預(yù)聯(lián)合藥物治療,如鹽酸舍曲林片、米氮平片等抗抑郁藥。
建議家屬定期監(jiān)測老人體重變化,鼓勵(lì)參與社交活動,保持每日30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動。飲食上注意少量多餐,優(yōu)先選擇易消化的魚肉、豆腐等食物,避免高脂飲食。出現(xiàn)持續(xù)乏力時(shí)應(yīng)及時(shí)就診心內(nèi)科或老年科,完善血常規(guī)、甲狀腺功能等檢查,避免自行服用滋補(bǔ)類藥物掩蓋病情。
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