腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、體外碎石、婦科治療、補(bǔ)鈣等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、腰肌勞損
長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉韌帶損傷。表現(xiàn)為腰部酸脹疼痛，活動(dòng)時(shí)加重。可通過(guò)熱敷緩解癥狀，使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷，配合微波理療促進(jìn)血液循環(huán)。避免久坐久站，注意勞逸結(jié)合。
2、腰椎間盤(pán)突出
椎間盤(pán)退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時(shí)加重。急性期需臥床休息，使用塞來(lái)昔布膠囊消炎止痛，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)解除壓迫。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石移動(dòng)可能刺激輸尿管引發(fā)腰部絞痛，常向會(huì)陰部放射。伴有血尿、尿頻等癥狀。確診后可用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊擴(kuò)張輸尿管，雙氯芬酸鈉栓止痛。較大結(jié)石需體外沖擊波碎石治療。
4、婦科疾病
女性盆腔炎、子宮肌瘤等疾病可能引起腰部墜脹痛，經(jīng)期加重。需婦科檢查明確診斷，使用左氧氟沙星片抗感染，桂枝茯苓膠囊活血化瘀。急性期建議臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
5、骨質(zhì)疏松
中老年人骨量流失可能導(dǎo)致椎體壓縮性骨折，表現(xiàn)為持續(xù)性腰背痛。需骨密度檢查確診，服用阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收，碳酸鈣D3片補(bǔ)充鈣質(zhì)。日常注意防跌倒，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收。
近期出現(xiàn)腰疼應(yīng)注意休息，避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)。睡眠選擇硬板床，保持正確坐姿?？蓢L試熱敷緩解肌肉緊張，但持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀需及時(shí)就診。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，適度進(jìn)行腰背肌鍛煉如小燕飛動(dòng)作。女性經(jīng)期腰痛可飲用紅糖姜茶溫經(jīng)散寒，但排除器質(zhì)性疾病后方可自行調(diào)理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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