頭暈可能由低血糖、貧血、耳石癥、高血壓、頸椎病等原因引起，可通過調(diào)整作息、藥物治療、手法復(fù)位等方式緩解。
1、低血糖
長時(shí)間未進(jìn)食或過度節(jié)食可能導(dǎo)致血糖水平下降，出現(xiàn)頭暈、乏力、出汗等癥狀。建議定時(shí)進(jìn)食，隨身攜帶糖果或餅干應(yīng)急。若癥狀頻繁發(fā)作，需排查糖尿病等代謝性疾病。
2、貧血
缺鐵性貧血患者因血紅蛋白攜氧能力下降，常伴隨頭暈、面色蒼白、心悸?？蛇m量增加動(dòng)物肝臟、紅肉等富含鐵的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片或右旋糖酐鐵口服液。
3、耳石癥
內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落會(huì)引發(fā)短暫性眩暈，尤其在頭部位置變動(dòng)時(shí)明顯?？赏ㄟ^Epley手法復(fù)位治療，嚴(yán)重者可短期服用鹽酸倍他司汀片改善微循環(huán)。
4、高血壓
血壓超過140/90mmHg可能導(dǎo)致腦供血異常，出現(xiàn)頭暈伴頭痛、視物模糊。需每日監(jiān)測血壓，限制鈉鹽攝入，醫(yī)生可能開具硝苯地平控釋片或纈沙坦膠囊。
5、頸椎病
椎動(dòng)脈型頸椎病患者因椎基底動(dòng)脈供血不足，易出現(xiàn)轉(zhuǎn)頭時(shí)頭暈、頸部僵硬。建議避免長時(shí)間低頭，使用頸托保護(hù)，理療科可能采用牽引或超聲波治療。
保持每日7-8小時(shí)睡眠，避免突然起身或快速轉(zhuǎn)頭，工作間隙做頸部米字操。飲食注意補(bǔ)充維生素B12和葉酸，如雞蛋、深綠色蔬菜。若頭暈持續(xù)超過3天或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙，須立即神經(jīng)內(nèi)科就診排查腦血管意外。高血壓患者需定期復(fù)診調(diào)整用藥方案，貧血患者每3個(gè)月復(fù)查血常規(guī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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