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手淫導(dǎo)致早泄如何治愈

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手淫導(dǎo)致早泄可通過(guò)心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式改善。早泄可能與過(guò)度手淫、心理壓力、前列腺炎、陰莖敏感度異常、激素水平紊亂等因素有關(guān)。

1、心理疏導(dǎo)

過(guò)度焦慮或緊張可能加重早泄癥狀,認(rèn)知行為療法有助于緩解對(duì)性行為的錯(cuò)誤認(rèn)知。建議在專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)性脫敏訓(xùn)練,伴侶共同參與治療可減輕心理負(fù)擔(dān)。避免因偶爾早泄產(chǎn)生自我否定,建立積極健康的性觀念。

2、行為訓(xùn)練

停動(dòng)技巧訓(xùn)練可幫助延長(zhǎng)射精潛伏期,具體方法是在性刺激過(guò)程中感受到高潮前兆時(shí)暫停動(dòng)作。擠捏法通過(guò)按壓陰莖系帶降低敏感度,需規(guī)律練習(xí)4-6周見(jiàn)效。凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌控制力,每日進(jìn)行3組收縮訓(xùn)練有助于改善射精控制。

3、藥物治療

鹽酸達(dá)泊西汀片是獲批用于早泄的短效5-羥色胺再攝取抑制劑,需在醫(yī)生指導(dǎo)下按需服用。局部麻醉劑如利多卡因凝膠可降低陰莖敏感度,使用前需測(cè)試皮膚耐受性。對(duì)于合并勃起功能障礙者,他達(dá)拉非片可能改善整體性功能。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎氣不固型早泄可選用金鎖固精丸,肝郁氣滯者適用逍遙丸配合疏肝解郁。針灸治療選取關(guān)元、腎俞等穴位,每周3次連續(xù)治療2個(gè)月。艾灸神闕穴配合飲食調(diào)理,避免生冷辛辣食物有助于恢復(fù)腎陽(yáng)。

5、生活方式調(diào)整

規(guī)律作息保證充足睡眠,避免過(guò)度疲勞影響性功能。減少手淫頻率至每周1-2次,戒除快速達(dá)到高潮的刺激方式。加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑游泳,改善全身血液循環(huán)。補(bǔ)充鋅元素和維生素E,適量食用牡蠣、堅(jiān)果等食物。

建立規(guī)律的性生活節(jié)奏,避免刻意追求延長(zhǎng)時(shí)間造成心理壓力。伴侶雙方應(yīng)充分溝通,共同制定循序漸進(jìn)的改善計(jì)劃。日??蛇M(jìn)行溫水坐浴促進(jìn)盆腔血液循環(huán),注意保持會(huì)陰部清潔干燥。若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或伴隨勃起障礙,建議到男科或泌尿外科進(jìn)行神經(jīng)電生理檢查、陰莖敏感度測(cè)試等專(zhuān)業(yè)評(píng)估。治療期間忌煙酒及熬夜,避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)壓迫會(huì)陰部。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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