出現(xiàn)惡心可通過(guò)調(diào)整飲食、穴位按壓、藥物干預(yù)等方式緩解,可能與胃腸功能紊亂、妊娠反應(yīng)、前庭神經(jīng)炎等因素有關(guān)。
選擇清淡易消化的食物如米粥、蘇打餅干,避免油膩辛辣食物刺激胃腸。少量多次進(jìn)食,每次攝入50-100毫升溫水或淡鹽水,防止脫水。生姜含姜烯酚成分,咀嚼鮮姜片或飲用姜茶有助于抑制胃部痙攣。
用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴(腕橫紋上三橫指)或合谷穴(手背第一二掌骨間),持續(xù)按壓1-2分鐘能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。耳穴貼壓胃區(qū)、神門穴也可通過(guò)迷走神經(jīng)反射減輕癥狀,需由專業(yè)醫(yī)師操作。
甲氧氯普胺片通過(guò)阻斷多巴胺受體促進(jìn)胃排空,適用于功能性惡心。鹽酸昂丹司瓊口崩片作為5-HT3受體拮抗劑,可緩解化療或術(shù)后嘔吐。藿香正氣口服液含蒼術(shù)、陳皮等成分,對(duì)暑濕型惡心有效。
采取半臥位減少胃酸反流,避免突然起身誘發(fā)眩暈。前庭性惡心者可進(jìn)行Brandt-Daroff習(xí)服訓(xùn)練:坐位快速側(cè)臥至誘發(fā)眩暈體位,每日重復(fù)5-10次以促進(jìn)中樞代償。
保持通風(fēng)環(huán)境避免異味刺激,使用薄荷精油香薰激活三叉神經(jīng)冷覺(jué)感受器。視覺(jué)固定遠(yuǎn)處?kù)o止物體有助于減輕運(yùn)動(dòng)病相關(guān)惡心,必要時(shí)佩戴防暈車手環(huán)。
長(zhǎng)期反復(fù)惡心需排查消化性潰瘍、梅尼埃病等器質(zhì)性疾病,記錄惡心發(fā)作時(shí)間、誘因及伴隨癥狀有助于醫(yī)生診斷。避免空腹服用非甾體抗炎藥,餐后30分鐘進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。妊娠期女性出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐應(yīng)及時(shí)檢測(cè)尿酮體,防止妊娠劇吐導(dǎo)致代謝紊亂。
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