腰總疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等原因引起,可通過熱敷理療、藥物治療、手術治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰部肌肉慢性損傷。表現(xiàn)為腰部酸脹疼痛,活動后加重,休息后緩解??赏ㄟ^推拿按摩、紅外線理療等方式改善,急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。
椎間盤退變或外傷可能導致纖維環(huán)破裂,髓核突出壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛,咳嗽時加重。輕度患者可通過腰椎牽引治療,嚴重者可能需要椎間孔鏡髓核摘除術等手術治療。
鈣質(zhì)流失導致骨密度降低,脊椎承重能力下降引發(fā)疼痛。常見于絕經(jīng)后女性,表現(xiàn)為身高變矮、駝背。需補充鈣劑和維生素D,可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等抗骨質(zhì)疏松藥物。
腎結石、腎炎等疾病可能引起腰部鈍痛或絞痛。腎結石疼痛常突然發(fā)作,向會陰部放射;腎炎多伴尿頻尿急。需進行尿液檢查和超聲檢查,腎結石可體外沖擊波碎石,腎炎需使用頭孢克肟分散片等抗生素。
盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病可能引起腰部酸痛,多伴有下腹墜脹感。需婦科檢查明確診斷,盆腔炎需使用甲硝唑片聯(lián)合左氧氟沙星片治療,子宮肌瘤較大時需手術切除。
日常應注意保持正確坐姿,避免久坐久站,睡眠選擇硬板床。可進行游泳、小燕飛等鍛煉增強腰背肌力量。飲食注意補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),控制體重減輕腰椎負擔。出現(xiàn)持續(xù)腰痛或伴隨下肢麻木、排尿異常等癥狀時應及時就診,避免延誤治療。
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