刷牙出血可通過調(diào)整刷牙方式、補充維生素、治療牙齦炎、控制全身疾病、定期潔牙等方式改善。牙齦出血通常與口腔衛(wèi)生不良、維生素缺乏、牙齦炎癥、血液疾病、牙結石刺激等因素有關。
1、調(diào)整刷牙方式
使用軟毛牙刷采用巴氏刷牙法，牙刷與牙齒呈45度角輕柔震顫，避免橫向用力刷牙。每日刷牙2次，每次不少于2分鐘，刷牙后配合牙線清理牙縫。牙齦敏感者可選用含硝酸鉀的抗敏感牙膏。
2、補充維生素
長期缺乏維生素C會導致毛細血管脆性增加，可適量食用獼猴桃、鮮棗、西藍花等富含維生素C的食物。維生素K缺乏影響凝血功能，建議通過菠菜、羽衣甘藍等深綠色蔬菜補充。復合維生素B族對口腔黏膜修復有幫助。
3、治療牙齦炎
牙齦炎患者可遵醫(yī)囑使用復方氯己定含漱液、西吡氯銨含片抑制菌斑。急性炎癥期可用甲硝唑口頰片配合布洛芬緩釋膠囊緩解腫痛。嚴重者可能需要齦下刮治術清除牙周袋內(nèi)感染物。
4、控制全身疾病
糖尿病患者需監(jiān)測血糖，白血病患者要規(guī)范化療。長期服用阿司匹林等抗凝藥物者應咨詢醫(yī)生調(diào)整劑量。妊娠期雌激素升高導致的牙齦充血，產(chǎn)后多可自行緩解。
5、定期潔牙
每6-12個月進行超聲波潔治去除牙結石，配合噴砂拋光牙面。對于深牙周袋可選擇齦下刮治，必要時行牙齦翻瓣術。潔牙后24小時內(nèi)避免進食染色食物。
日常建議使用含氟牙膏增強牙釉質抗酸能力，飯后用溫水漱口減少食物殘渣滯留。戒煙限酒避免刺激牙齦，保持充足睡眠提升免疫力。若出血持續(xù)2周以上或伴牙齒松動，需及時進行牙周探診檢查。孕婦及血液病患者出現(xiàn)牙齦出血應優(yōu)先排查全身因素。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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