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孕婦怎么樣預(yù)防早產(chǎn)

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孕婦預(yù)防早產(chǎn)可通過定期產(chǎn)檢、控制基礎(chǔ)疾病、避免過度勞累、保持良好生活習(xí)慣、監(jiān)測異常癥狀等方式實(shí)現(xiàn)。早產(chǎn)可能與感染、宮頸機(jī)能不全、多胎妊娠、胎盤異常、心理壓力等因素有關(guān)。

1、定期產(chǎn)檢

妊娠期需按時(shí)完成超聲檢查、胎心監(jiān)護(hù)等產(chǎn)檢項(xiàng)目,尤其需關(guān)注宮頸長度測量。若發(fā)現(xiàn)宮頸縮短或?qū)m口擴(kuò)張傾向,醫(yī)生可能建議使用黃體酮陰道緩釋凝膠或?qū)m頸環(huán)扎術(shù)干預(yù)。合并妊娠期高血壓或糖尿病者需加強(qiáng)血壓、血糖監(jiān)測頻率。

2、控制基礎(chǔ)疾病

甲狀腺功能異?;颊咝杈S持促甲狀腺激素在妊娠特異性參考范圍內(nèi),可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片。牙周炎患者應(yīng)進(jìn)行專業(yè)潔治,避免牙齦卟啉單胞菌等病原體經(jīng)血行感染胎膜。哮喘患者需規(guī)范使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑控制發(fā)作。

3、避免過度勞累

妊娠28周后建議每日連續(xù)站立時(shí)間不超過4小時(shí),搬運(yùn)重物限重5公斤以下。長途旅行需間隔2小時(shí)活動(dòng)下肢,預(yù)防靜脈血栓。工作壓力大者可申請調(diào)整崗位,避免夜班及高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)誘發(fā)宮縮。

4、保持良好習(xí)慣

每日保證7-9小時(shí)睡眠,午休不超過1小時(shí)。飲食需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉,每日攝入鈣800-1000毫克。戒煙并遠(yuǎn)離二手煙,尼古丁會(huì)減少子宮胎盤血流量。性生活建議妊娠32周后使用避孕套,避免精液前列腺素刺激子宮。

5、監(jiān)測異常癥狀

每小時(shí)宮縮超過4次、陰道流液或見紅需立即就醫(yī)??删蛹沂褂脤m縮監(jiān)測儀記錄頻率,但需注意假性宮縮通常無規(guī)律且休息后緩解。細(xì)菌性陰道病表現(xiàn)為灰白色分泌物伴魚腥味,需用克林霉素磷酸酯陰道栓治療。

建議妊娠期每日飲水1.5-2升,避免膀胱充盈刺激宮縮??删毩?xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量,但出現(xiàn)恥骨聯(lián)合疼痛時(shí)需停止。補(bǔ)充維生素D有助于維持免疫平衡,推薦每日攝入量600IU。保持會(huì)陰清潔,如廁后從前向后擦拭。出現(xiàn)持續(xù)腰骶部墜脹或下腹緊縮感應(yīng)臥床休息,左側(cè)臥位最佳。注意監(jiān)測胎動(dòng)變化,28周后正常胎動(dòng)為2小時(shí)內(nèi)不少于10次。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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