月經(jīng)期間一般可以用艾灸熏肚子,有助于緩解痛經(jīng)、改善血液循環(huán)。若存在經(jīng)量過大或皮膚破損等情況,則不建議使用。
艾灸通過溫?zé)岽碳ぱㄎ淮龠M(jìn)局部血液循環(huán),對(duì)寒凝血瘀型痛經(jīng)有緩解作用。操作時(shí)需選擇關(guān)元、氣海等穴位,保持艾條與皮膚3-5厘米距離,每次15-20分鐘,以皮膚微紅為度。建議使用艾灸盒減少燙傷風(fēng)險(xiǎn),月經(jīng)前3天開始效果更佳。
經(jīng)期女性若單次經(jīng)血量超過80毫升或持續(xù)出血超過7天,艾灸可能加重出血。子宮內(nèi)膜異位癥患者急性發(fā)作期、腹部皮膚有濕疹或傷口時(shí)禁用。糖尿病患者因感覺減退需謹(jǐn)慎操作,避免低溫燙傷。
經(jīng)期艾灸后需注意保暖,避免受涼,2小時(shí)內(nèi)不接觸冷水。可配合飲用紅糖姜茶增強(qiáng)溫經(jīng)散寒效果,每日艾灸不超過1次。若出現(xiàn)經(jīng)血顏色變暗、血塊增多或小腹墜脹加重,應(yīng)立即停止并就醫(yī)。日??删毩?xí)八段錦"雙手托天理三焦"動(dòng)作調(diào)節(jié)氣血,月經(jīng)干凈3天后可繼續(xù)艾灸調(diào)理周期。
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