一般情況下，吃藍莓、獼猴桃、火龍果、蘋果、柑橘等水果對頭發(fā)毛囊好，若身體出現不適，需要及時就醫(yī)。具體分析如下：
1.藍莓：藍莓含有豐富的維生素C，可以幫助血液輸送養(yǎng)分至頭皮，所以對頭發(fā)毛囊比較好。
2.獼猴桃：獼猴桃含有較多維生素C、維生素E等，有助于提高頭發(fā)的彈性，可滋養(yǎng)頭發(fā)毛囊。
3.火龍果：火龍果中有較多的微量元素、維生素C等營養(yǎng)物質，對頭發(fā)毛囊也有一定的滋養(yǎng)作用。
4.蘋果：蘋果含有膳食纖維、維生素等，可促進頭發(fā)毛囊的發(fā)育，可適量食用。
5.柑橘：柑橘中的維生素含量非常豐富，若頭發(fā)毛囊發(fā)育不良，可適當吃柑橘。
建議控制水果的攝入量，避免過量食用，否則可能會造成消化不良。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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