懷孕六個(gè)月腰疼可能由子宮增大壓迫、激素水平變化、缺鈣、腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)感染等原因引起,可通過調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)鈣、熱敷、適度運(yùn)動(dòng)、就醫(yī)檢查等方式緩解。
隨著胎兒發(fā)育,子宮逐漸增大可能壓迫腰椎和周圍神經(jīng),導(dǎo)致腰部酸痛。建議避免久站久坐,睡眠時(shí)用孕婦枕支撐腰部,采取左側(cè)臥位減輕壓迫。
孕期松弛素分泌增加會(huì)使韌帶松弛,關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降,可能引發(fā)腰部不適??赏ㄟ^孕婦瑜伽增強(qiáng)核心肌群力量,但需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。
胎兒骨骼發(fā)育需要大量鈣質(zhì),母體缺鈣可能引起骨質(zhì)疏松性疼痛??勺襻t(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑,同時(shí)多食用牛奶、豆腐等高鈣食物。
孕期重心前移易導(dǎo)致腰部肌肉過度代償。可用熱毛巾敷疼痛部位,水溫不超過40℃,每次15分鐘,配合輕柔按摩緩解肌肉緊張。
妊娠期腎盂積水易誘發(fā)感染,可能表現(xiàn)為腰痛伴尿頻尿急。需就醫(yī)進(jìn)行尿常規(guī)檢查,確診后可遵醫(yī)囑使用頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林膠囊等抗生素治療。
孕期腰疼需避免提重物和突然轉(zhuǎn)身,穿著低跟防滑鞋,控制體重增長(zhǎng)在合理范圍。每日可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木、陰道流血等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。注意保持均衡飲食,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D促進(jìn)鈣吸收,定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。
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