孕周計算通常以末次月經(jīng)的第一天為起點,每7天為一個孕周,滿40周為預產(chǎn)期。
孕周計算是孕期管理的基礎,臨床采用末次月經(jīng)法作為標準計算方式。從末次月經(jīng)第一天開始計算,每7天記為一周。例如末次月經(jīng)為1月1日,到2月1日即為4周+0天孕周。這種方法適用于月經(jīng)周期規(guī)律28-30天的孕婦。對于月經(jīng)不規(guī)律或輔助生殖受孕者,需結(jié)合早孕期超聲檢查的胎兒頭臀徑數(shù)據(jù)校正孕周。孕11-13周+6天的NT超聲測量可二次核對孕周準確性。孕中期通過宮高測量、胎動感知等臨床指標也能輔助評估胎兒發(fā)育與孕周是否吻合。整個孕期需定期產(chǎn)檢,動態(tài)監(jiān)測胎兒生長曲線。
孕婦應記錄好末次月經(jīng)時間,定期進行產(chǎn)前檢查。日常生活中注意補充葉酸、鐵劑等營養(yǎng)素,保持適度運動如孕婦瑜伽或散步,避免劇烈活動和過度勞累。出現(xiàn)陰道流血、腹痛等異常癥狀時需及時就醫(yī)。建議使用孕期APP輔助記錄孕周變化,學習胎動計數(shù)方法,參加醫(yī)院孕婦學校課程掌握自我監(jiān)測技能,與醫(yī)生保持良好溝通。
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