腎虛、脾虛的癥狀通常有易疲勞、食欲缺乏、腰膝酸軟、月經(jīng)失調(diào)、水腫等。
1、易疲勞：腎虛、脾虛早期，身體的氣血生化與腎精滋養(yǎng)功能受影響，常覺精神倦怠、體力不濟，日?；顒由跃镁腿菀灼v，休息后緩解不明顯。
2、食欲缺乏：脾虛時，脾胃運化能力減弱，食物消化受影響，出現(xiàn)食欲缺乏、腹脹等情況，對食物缺乏興趣，進食量減少，還可能伴有輕微惡心感。
3、腰膝酸軟：隨著腎虛、脾虛加重，腎精不能濡養(yǎng)腰膝，脾的運化失常影響氣血輸送至下肢，導(dǎo)致腰膝酸軟無力，上下樓梯、久站時癥狀明顯。
4、月經(jīng)失調(diào)：女性腎虛、脾虛，可能會影響月經(jīng)周期與經(jīng)量，出現(xiàn)月經(jīng)推遲、提前、量少或淋漓不盡等癥狀，常伴有痛經(jīng)、面色蒼白等。
5、水腫：嚴重的腎虛、脾虛，導(dǎo)致水液代謝失常，水濕滯留在體內(nèi)，引發(fā)水腫，常見于下肢、眼瞼等部位，按壓有凹陷，且伴有尿量減少、肢體沉重等。
平時可以多吃芡實、黑豆、紅棗等健脾補腎食物，還可以適當進行太極拳、瑜伽等溫和運動，增強體質(zhì)。如果腎虛、脾虛的癥狀比較嚴重，建議及時到醫(yī)院進行檢查和治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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